腰がイテ～

４日ほど前から腰に違和感があった。
ぎっくり腰にならない様に注意していたのだが、遂に昨日、腰が痛くてどうしようもなくなった。
少しでも楽な姿勢を取ろうとして、うつ伏せに寝ころんだら、もうそのまま、ちょっと体を動かそうとすると、激痛が走るので、起き上がる事も出来ないし、仰向けに姿勢を変える事も出来ない。
ペタッと畳に張り付いたまま身動き出来ない。マヌケな格好だけれども、どうする事も出来ない。
そのうち、足もつってくるし。

しかし、そのままじっとしている分けにもいかないので、痛いのを我慢して、何とか布団に潜り込んだ。
腰に少しでも力を入れようとすると、腰が大袈裟に反応して激痛が走る。
そうはいってもずっと同じ姿勢を続けている事も出来ないので、痛いのを我慢して寝返りを打つ。
（力の入れ方を間違えると激痛が走る）
そんな事を一晩中くり返していた。

自分は腰痛持ちではない（？）のだけれども、３年に１回ぐらい腰痛になる。
前回は４年程前、チェンライに居る時に成って、奥さんにシーブリン病院まで連れて行って貰ったが、病院では此れと言った手当てはしてくれなかった。
腰痛は、基本的には、自分がじっと我慢して痛さが通り過ぎるのを待つしかないらしい。
（医学的にこの方法が正しいのかどうかは知らない）
今迄、数回（４回程）あるぎっくり腰は、ぎっくり腰に成った時に分かった（原因が分かった）が、今回は何が原因でそうなったのか分からなかった。
後から、考えると、床を雑巾がけした時におかしくなった気もするが、確信は無い。
今迄と、パターンが違うので、ちょっと心配だった。
このまま、どんどん酷くなって、寝たきりに成ったらどうしよう・・・。
そこまで、酷くなくても、治るのに時間が掛かって、５月２日にタイに戻るまでに治らなければ、どうしよう。 重い荷物をタイに持って行くのは大変そうだし、約６時間のエコノミーの座席も辛そうである。

そんな事を考えていたが、今日、少しずつ痛さが柔いで来て、今は座ってブログも書けるように成った。
まだ、油断は出来ないけれど、後２～３日で元の状態に戻れそうな気がして来た。

こういう時に思う事。
好き勝手にブログを書いたり、タイで遊んだり、日本で遊んだり出来るのも体が思う様に動くからで、何か、体の機能に障害を持ったら、今迄考えていたような生活は成り立たなくなる。
今は、あと１０年ぐらいは（出来れば、あと２０年ぐらいは）、今の活動レベルに近い状態を維持出来ると思っているけれども、不安はある。
日本で暮らして居ても、体に障害を持つのは大変な事だけれども、海外暮らしでは、それ以上に大変な事だと思う。
海外生活を十分に楽しむ為には、日本以上に健康は欠かせない。
なので、何とか、今の健康状態を維持出来るように、細心の注意を払っていこうと思っている。
（それでも、病気に成る時は成る、のだろうけど）