日本で健康診断（２０１５年１２月）

2015/12/24（健康診断）

毎年、年末年始の帰国の時には健康診断をしている。
タイでも健康診断は出来るけれども、言葉の問題が有るので、日本でやった方が、結果の確認が分かり易い。
今回も、先ほど健康診断を済ませて来た。

結果は、去年とほぼ同じ。
ほぼ予想通り、大きな問題はなし。急に悪く成ったような所は無い。

一応、良かった。

心臓・肺・胃などは問題なし。ガンの気配も今の所なし（詳しい検査結果は来年来る）。

問題を指摘されたのは２点。

一つは歯。
歯石が溜まっているので、放っておくと歯槽膿漏に成ります、と言われた。
時間が取れたら、今回の帰国中に歯石を取りに行こう（日本の国民健康保険は加入している）。

もう一つは、毎年言われるのだけど、メタボリックシンドーロームに関する問題。
要は、食べ過ぎ、太りすぎ、運動不足でいろいろな数値が悪化している。
高血圧、高血糖、中性脂肪の数値などに問題がある（高過ぎる）。

高血圧も高血糖も、今の生活には（多分）支障がない。
疲れ易く成ったとか、思ったように元気が出ない事に、多少、影響が出ているのかも知れないが。
ただ、放っておくと動脈硬化が進行するなど、将来の危険要因になる（らしい）。

実は、昨年も（更に一昨年も）同じような事を指摘されて、ちょっと減量をした積りだったのだけど、まだ全然不足していた。
体重は前回より１．５ｋｇ減っていて、これにつれて、その他の数値もほんの少し良く成っているのだけれども、保健士さん（？）には、あと３ｋｇ減らしなさい、と言われた。

超音波検査で、肝臓を見ると、白く霞んでいる。それが、脂肪らしい。
霜降りの肝臓・・・霜降り肉なら美味しそうだけど、自分の霜降り肝臓じゃしょーがない。

体重を減らすなんて、何か特別な事を「する」分けじゃない。食べる事を「しない」だけなので簡単な事だと、去年は思ったが、実際やってみるとかなり難しい。
しかし、悪い事が分かっているのだから、それぐらい（食事を制限するぐらい）の事、自己管理出来ないといけない。
これから（今から）、何とかしなければ・・・。

健康診断なんて、やったってやらなくたって同じ、という意見もあるようだが、やはり、やれば問題点が分かるし、注意をしようという気に（少なくとも一時的には）成るので、やらない人よりは有利な気がする。
それに、稀に、すぐに治療が必要な問題点が見付かる事もある。
自分の場合は数年前に眼圧が高い事から緑内障が見付かった。直ぐに治療に取り掛かった事により、視野の欠損の進行を抑える事が出来た。
（それ以前に進行した、視野の欠損は治らない）

健康診断のついでに、やってくれるといいな～、と思うのは認知症の判定。
これは、仮に見付かっても有効な治療がない（らしい）ので、余り役には立たないかも知れないけど、客観的にみた自分の認知能力がどの程度のものなのか興味がある。

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