近況＆本日の一品

2019/07/04（近況＆本日の一品）

帰国してから１週間ほど、雨の日が多い。
昨日（３日）は午前中、少し日が射したが、ほんの一瞬で、直ぐに曇り空に成って、夜は雨が降って来た。
まあ、まだ梅雨という事なのだろう。

今日も朝から雨。今はちょっと止んでいるが晴れて来そうな感じは無い。

こういう風に１週間近くも雨または曇りの日が続く事は、チェンライでは余りない。日本らしい天気と言えなくも無い。
東京はまだいいが、九州などは大雨で大変らしい。



今日（４日）、午前１０時頃の大雨を伝えるニュース

昨日は、３日振りぐらいに洗濯をしたり、食料の買い出しに出掛けた。

で、今朝は雨も降っていたし、昨日買った食材も有ったので、お家ごはん。

その前に、↓。



本日の一品、ビワ

これ、毎年書いている。ビワは自分の一番好きな果物。

柿とか、ブドウ（巨峰）も好きだけど、ありきたりなので、果物で一番好きな物は「ビワ」という事にしている。

ついでに言うと、魚介類で一番好きな物は「シャコ」、という事もある。
本当は、マグロのトロの方が一番かも知れないが、一番好きな物が「マグロのトロ」では普通で面白くない。



本日の朝ご飯

料理は面倒くさいので、鮭を焼いただけ。
キャベツは切ってあるのを買っただけ、ご飯はレンジでチン。豆とヒジキ煮も出来合いのお惣菜。お茶もティーバックのお茶。

血糖値を安定させる「リンゴ酢」はキャベツに掛けて。

まあ、日頃タイで食べている物から比べれば、脂っ濃くなくて健康にはいい気がする。
魚に野菜や海藻、豆類も有るし、この他に果物（ビワ）も有るので、栄養のバランスはいいと思う。

日本だし、一人だから出来る事で、タイで、奥さんに出される食事ではこうは行かない。

雨で家に居る事が多いと言うのも有るが、暫く居ない間（５月８日からの約２ヶ月分）に郵便物がいっぱい溜まって居て、それの整理に結構時間を取られている。
まあ、この時期に帰国した目的の半分ぐらいはそういった雑用、事務作業、をする事なので、これは、しょうがない。

飲み会や麻雀旅行など、お楽しみは最後（７月下旬）の方なので、暫くは、事務作業や健康管理に追われる（歯科、眼科、皮膚科、と、もしかしたら内科）日々が続く。


追記。


本日の夕食

きのう買ったカレイの煮つけ、キャベツ、トマト、黒豆、チーズ。

コンセプトはヘルシー。血糖値を気にしてヘルシーな食生活を心掛けているが、いつまで続くか。



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